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想知道篮球训练中类似于拿球绕腿绕腰转之类的有多大意义上的作用

字号+ 作者:lobtom 来源:未知 2020-01-07 18:36 我要评论( )

想知道,篮球训练中类似于拿球绕腿,绕腰转之类的,有多大意义上的作用呢。如果我没有办法做每天的排球投 想知道,篮球训练中类似于拿球绕腿,绕腰转之类的,有多大意义上的作用

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  展开全部是不是很困惑?我一开始也有,但是当我能做的非常熟练的时候,我发现这些练习的意义相当大。举个例子,当你站着拿球时,有人来断你球,一般会选择转身,但更快的是什么?做一次腰间绕球,让他到你身后去,然后轻松过人。。。再比如说,持球者外线拿球时,做出试探步,如果你成功骗他向试探步方向移动,但发现试探步迈的过大,就可以做一次胯下绕球,这样不会下球,准备投篮时还可以做一次假动作突破。另外绕球也是一些实用技巧的基础,例如腰间绕球上篮这项神技,完全掌握,保证野球场上难逢对手。同样绕球也会出现在高级技巧当中,例如贾马尔克劳福德式跳步,也需要掌握绕球。另外绕球会提升你对球的感觉,篮球很多时候都是靠节奏与感觉打的。绕球也能提升护球能力和控球能力。原因我也说不清楚,不过事实如此。这么说吧,绕球是所有外线球员控球能力的基础。在绕球的基础上,辅以运球练习就行了。运球练习的视频自己网上是可以找到的,实在不行可以上虎扑查找更多追问追答追问非常感谢,这么的认真……还有一点,请问以你来看有什么好的方法呢我指控球我打后卫追答控球的话,以上绕球的练习必不可少,至于怎么样才算球感优异,可参考加农贝克球感视频。另外是运球练习,先原地练习运球,每天单手运球15分钟,对,就是不停地拍啊拍啊拍。记得拍的时候不要让手掌心接触球,那会让你看起来像小孩子并且会影响你对球的掌控力。左右手都要练习。然后是原地换手运球,练习时手臂摆动幅度可以稍大,可以提升你控球时假动作的逼真程度和突破时的护球能力。200下不掉球,不发生单手运球,就可以进行下一项。之后是原地胯下运球,无论是左脚迈出或右脚迈出都要练。背后运球和胯下运球一样,你的开始手无论是左手还是右手都要练。每天100下不掉球就算通过。当你以上掌握时,差不多练个1个月半,就可以进行单手的胯下运球,单手的背后运球,8字运球训练,每个都不多,都是100个不掉球。。。之后再去学学艾佛森的经典过人动作,一般来说如果这些都坚持练上1年,野球场可以保证无师自通变成拥有控球武器的后卫,3年的话控球对你来说就像喝水吃饭一样简单。。。当然坚持是第一位的。。。练习期间去看一些过人动作的视频,像是BB篮球教程都很不错的。追问十分感激,祝你成功已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  展开全部以前觉得没用,但是过人,就是你持球,手能拿球放到别人摸不到的地方。球感必须要强于别人。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  展开全部这是基本功,在实际比赛中你就会懂他的重要性了,灵活,速度什么的都很重要。追问谢谢,但是后面的问题呢,追答一点一点的积累下来,一定会有提高的,不过短时间内不会有太大提高。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

  2013-08-19展开全部拿排球应该不是很好 用篮球做练习可以提高你的球性 让你的手指刚加熟悉篮球已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

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